Sporty i czas wolny · Zakupy

Jaka powinna być odzież sportowa?

Każdy sportowiec - bez względu na to, czy uprawia aktywność fizyczną zawodowo czy amatorsko - doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważną rolę pełni odzież sportowa. Ten typ odzieży jest bardzo szczególny, gdyż musi zapewnić użytkownikowi nie tylko wygodę czy komfort noszenia, ale także bezpieczeństwo, ciepło i ochronę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Dlatego też… Czytaj dalej Jaka powinna być odzież sportowa?

Reklamy
Sporty i czas wolny

Przygotowanie organizmu do biegu

Nasz organizm powinien być przygotowany do biegania w możliwie jak najlepszy sposób. Nigdy nie może po prostu dojść do takiej oto sytuacji, w której będziemy zapominali o tym, jak niesamowicie istotne jest to, aby właśnie przygotować się konkretnie do biegu. Chodzi przede wszystkim o nasz organizm, co jest chyba oczywiste. Nawodnienie Przede wszystkim trzeba odpowiednio… Czytaj dalej Przygotowanie organizmu do biegu

Sporty i czas wolny

W jaki sposób biegać?

Chociaż nie wydaje się, aby bieganie należało do najbardziej skomplikowanych czynności pod słońcem, to jednakże wcale nie jest powiedziane, iż zawsze radzimy sobie doskonale w tym temacie. Miejmy nadzieję, że z roku na rok biegaczy w Polsce będzie więcej - to również przyczyni się do wzrostu ich poziomu. Rozgrzewka - najważniejsza podczas treningu Przede wszystkim… Czytaj dalej W jaki sposób biegać?

Sporty i czas wolny

Pierwsze kroki biegacza – co nam będzie potrzebne?

Popularność biegania jest w dużej mierze związana z tym, że jest to sport nie wymagający większego przygotowania ani od strony naszych umiejętności, bo machać nogami każdy potrafi, ani od strony sprzętowej. Można się nawet rozebrać do naga i będzie się dało biegać. Uprawianie narciarstwa w takim podejściu wiązałoby się z dość długą liczbą problemów praktycznych.… Czytaj dalej Pierwsze kroki biegacza – co nam będzie potrzebne?

Sporty i czas wolny

Bieganie – dobre na niemalże wszystko

Podstawowe zalety biegania Chcielibyśmy w tym tekście napisać więcej na temat podstawowych zalet biegania. To znaczy - co takiego daje bieganie? Przecież nie jest wcale tak, że Polacy nagle zaczęli masowo biegać, bo to jest modne. Moda ma to do siebie, że bardzo szybko przemija - a przynajmniej takie zjawiska jak właśnie uprawianie jakiegoś sportu.… Czytaj dalej Bieganie – dobre na niemalże wszystko

Sporty i czas wolny

Regularny ruch – bieganie dla każdego

Regularny ruch to podstawa! Obecnie, praca sporej grupy osób polega przede wszystkim na siedzeniu przed ekranem komputera. Nasze ciała nie są jednak przystosowane do tak wielu godzin spędzanej w pozycji siedzącej. Nie może zatem dziwić fakt, iż coraz więcej osób cierpi na różnego typu schorzenia, związane z takim trybem pracy. Trzeba jednak wiedzieć, że można… Czytaj dalej Regularny ruch – bieganie dla każdego